Ao final, veja se o diálogo em sua casa é Muito Acolhedor, Suficientemente Bom, Pode Melhorar, ou se Precisa de Atenção.
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1 Com que frequência você permite que seus filhos expressem seus sentimentos abertamente?
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Sempre, incentivamos a fala sobre emoções.
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Frequentemente, mas às vezes esquecemos.
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Raramente, mas tentamos melhorar.
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Quase nunca incentivamos isso.
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2 Você valida as emoções dos seus filhos, mesmo quando são negativas?
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Sim, sempre tento entender e validar.
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Sim, mas nem sempre é fácil.
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Só quando as emoções não são muito intensas.
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Não, acho difícil lidar com emoções negativas.
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3 Você ensina seus filhos a nomear suas emoções?
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Sim, usamos livros, jogos e atividades para isso.
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Às vezes, mas sem métodos específicos.
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Raramente abordamos esse tema.
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Nunca falamos sobre nomear emoções.
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4 Quando surge uma birra, qual é sua primeira reação?
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Respiro fundo e tento manter a calma.
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Tento me controlar, mas nem sempre consigo.
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Costumo me sentir irritado ou frustrado.
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Perco a paciência facilmente.
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5 Você ensina técnicas de calma, como a respiração profunda?
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Sim, praticamos juntos regularmente.
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Já mostrei algumas vezes, mas não é uma prática frequente.
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Não, mas penso em introduzir isso.
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Nunca tentamos essa técnica.
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6 Como você lida com conflitos entre seus filhos?
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Incentivo o diálogo e a busca por soluções juntos.
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Tento resolver, mas nem sempre promovo o diálogo.
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Resolvo os conflitos para evitar discussões.
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Evito me envolver.
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7 Você age como exemplo de resolução pacífica de conflitos?
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Sim, mostro como lidar com conflitos de forma calma.
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Tento, mas nem sempre consigo manter a calma.
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Às vezes, mas tenho dificuldade.
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Não presto atenção nisso.
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8 Você utiliza o desvio de atenção para ajudar seu filho a se acalmar?
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Sim, sempre tento oferecer uma atividade alternativa.
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Às vezes, mas sem planejamento.
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Tento, mas nem sempre funciona.
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Não uso essa estratégia.
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Como Vai o Diálogo na Sua Família?
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Muito Acolhedor
Parabéns! O diálogo na sua família é forte e saudável. Vocês promovem um ambiente de apoio emocional, ajudando todos a expressarem suas emoções com respeito e calma.
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Suficientemente Bom
O diálogo em sua casa é positivo, mas ainda pode se beneficiar de um pouco mais de prática e constância. Fortaleça esses momentos para melhorar cada vez mais a comunicação em família.
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Pode Melhorar
O diálogo em sua família precisa de mais atenção para se tornar mais acolhedor e seguro. Tente introduzir novas formas de comunicação e valide as emoções dos seus filhos.
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Precisa de Atenção
O diálogo está distante do ideal, o que pode impactar o bem-estar familiar. Invista em ouvir mais, ensinar sobre emoções e buscar técnicas para melhorar a calma e o entendimento na comunicação.
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